Skippar tårta och sådant.. Det finns ju en dag för allt..
Fredagsmys, lördagsmys, bortbjudningar, chillmode, sadmode, fika med vänner, mors dag, fars dag, fylledagar, bakfylledagar, alla hjärtans dag, årsdagar, födelsedagar, midsommar, påsk, advent, julafton, nyår, alla hjärtans dag, kanelbullens dag, kladdkakans dag, fettisdagen, våffeldagen, barnens dag, halloween, gräddtårtans dag, sveriges nationaldag, luciadagen, pizzadagen, rulltårtans dag, ostkakans dag, pepparkakans dag, nutelladagen etc.. Finns ju hur många dagar som helst då man "skall" äta..
Skall man följa allt så blir det ätardagar Varje dag..
Vart är casein-dagen?=P
Barnen har fått mysa lite..
Det är Frost som gäller ;)
Hade tänkt att ta lite bilder, men kom på att jag inte gillar att vara med på bild;)
Skall ändå strax iväg o jobba.. Jobb jobb jobb..
Men är i alla fall ledig på tisdag =)
Hade en vilodag från gymmet idag, men imorgon kör jag på som vanligt =)
Fy vad det regnar ute, inget roligt väder att jobba i.,
Igår fixade jag en liten överraskning till bae..
En liten gåva, för att han varit så otroligt hjälpsam när jag studerat och grejjer.. <3
Det hade inte gått utan honom, barnen måste ju passas.
Han förtjänar lite uppskattning för det =)
Och idag vart jag ute med barnen lite efter gymmet..
Körde lite cardio i morse..
Så lillan fick lite mys..
En liten sommarklänning, solglasögon o nagellack som hon tjatat om,
och så klart, en Frost/Olof-klubba =P
Så nu vill hon kolla på Frost.. igen ;) Typ hundra gånger om dagen =P
Sedan hittade barnen en pizza de ville ha..
En godispizza, så det fick bli lördagsgodiset dåraa =P
Och bae fick en överraskning till, som vi får avnjuta på när tiden är rätt..
En chokladfontän!
Nom nom =P
Skall bli kul =) Men just nu existerar inga ätardagar.. Jag måste förtjäna den först.
Det dröjer nog =P
Men nu blir det jobbet som gäller.. Till mina damer och herrar som jag gillar =)
Dock är jag inte imponerad av det ekonomiska system vi har i detta avlånga land när det kommer till de äldre och som onekligen begränsar dem till endast en existens, inte ett liv. Det svider att se..
Känns som att jag kunde presterat bättre, men skall försöka att utvecklas till nästa termin..
Och då är det fler ämnen inbäddade, huvaligen.
Nåväl.. Känns underbart!=)
Idag tränade jag supertidigt, vilket var skönt som fan,.
Sedan fick barnen följa med en kort stund till skolan, och nu är det strax dags att dra till jobbet..
Sötaste! =)
Hon har sjuk energi dock, jag hinner knappt med i huvudet..
Det är lättare när det inte är massa folk omkring =) Som tur var!=)
Vi har suttit och planerat hennes 5-års dag, som hon vill planera typ varje dag =P
Jag tror att det blir Frost-tema i år =) Stora flickan =)
Men det är ett tag kvar, även då hon önskar att det var imorgon =P
I lördags var herr M här och hängde medans jag jobbade =)
Hon tyckte om honom och tyckte det var roligt fick jag höra en massa =) Så det är kul =) Önskar jag hade fått chilla med dem jag med, men vad gör man inte =) Kanske nästa gång =)
Jäklar vilken vecka det varit, och även nästa vecka blir stressig.. Tror jag är ledig en dag i alla fall =)
Tog även en break från träningen idag, och har bara stannat inne hela dagen, sjukt behövligt!
Igår var en helt sjuk dag på jobbet.. Den började bra, men efter halva passet blev det ett dödsfall, en annan som var tvungen att åka in till akuten, flera larm och en massa stress..
Men det är sådant som händer, eller kan hända.
Men idag bakade lite ananaskaka till familjen..
Synd att man inte får äta någon bit själv bara =P
Och så hade jag beställt lite kakor från en klasskamrats son..
Måste ju hjälpa barnen när de har sådana där bingolotter/jultidningar/kakförsäljningar etc =)
Såg fett goda ut =) Nom nom =)
Men näpp, blir inget för min del inte.. Kanske om några månader =)
Jag kämpar på med min mat =)
Men älskar den =) Caseinet är godast, önskar jag fick äta mycket mer av den =P
Ganska simpelt och icke-varierande, men det är så jag trivs =)
Har samlat på mig bra med vätska nu under kvinnoveckan.. Några kilo rakt upp, mys.. not.
Känns som att jag har ödem just nu..
Men och andra sidan så kan man kötta mycket tyngre av någon anledning,.
Det är likadant varje vecka, undra hur den veckan påverkar kroppen när det kommer till träning..
Idag fick jag sova lite på morgonen, 7:30 vaknade jag, behövde det <3
Så i morse så blev det bara lite pwo och ett cardio-pass på gymmet som gällde.. =)
Skönt att bara springa bort en massa energi, man behöver det.
Sedan hade jag en liten present till bejb, bara för att ..
För typ 1-2 år sedan fick vi hem ett prov med protein från IronMaxx i smaken Pistage/Kokos,
och sedan dess har han tjatat om den, så tänkte att jag får väl lösa det =P Tyskt godis=P
Och så har han velat ha nya gymhandskar, och så fick det bli =)
(Själv håller jag mig endast till mina produkter från Steel Nutrition, mitt godis =) Varför bryta på något som är så underbart.. Hälsosam kaksmet liksom=P Skall ta lite om en stund, nom nom =P)
Det här är förresten bejb o jag på gymmet =P
Haha!
Och inatt är det dags för Weidman - Belfort, och Rumble - Cormier.
Alltså, i detta fall tror jag att jag håller på Weidman, efter många om och men..
Dock är han inte någon allmän favorit för mig..
Hehe, jag gillar båda dessa killar =)
Cormier gets me =P Men i detta fall håller jag på Rumble =)
Får se vad som händer och sker..
För övrigt anser jag att bältet fortfarande tillhör Jones,.. Han är fortfarande champ, inga omständigheter kan ändra på det faktum, så oavsett vem som får bältet nu, så kommer de snällt få lämna tillbaka det när han återvänder =)
Japp..
Men nu skall jag strax iväg till jobbet.. Jag bor nästan där numera..
Jag är ledig imorgon, men sedan jobbar jag 6 dagar igen..
Min kropp lägger av just nu, och allt som blivit kvar en kroppsmassa av ångest..
Även då lärarna sagt att jag kommer att få A i betyg, så protesterar min kropp..
Jag skulle haft ett prov idag, som jag kan och fördjupat mig i, ändå är det bara tårar och försök till lugna andetag.. Jag lyckades inte lugna ner mig själv, och ändå vet jag inte varför jag stressat upp mig..
Varför? De sa att oavsett hur jag skriver så kommer det inte att påverka betyget. Plus att jag faktiskt kan det här. Men icke. Jag har bara vankat fram och tillbaka i rädsla att inte prestera tillräckligt, att inte vara bra nog, att låta mig vara dålig nog..
Och tillslut.. nu och de senaste dagarna så lyckades jag låta min rädsla bli min verklighet.
Att forna minnen skall ha sådan effekt på ens självkänsla.. Kommer de någonsin kontrolleras?
Så även igår.. Det blev bara så ångestfyllt att jag fallerade..
Dock var det en snäll flicka i klassen som kom och hjälpte, som balsam för själen.. <3
Vad händer med min kropp? Varför är jag så stressad? Varför kan jag inte lugna ner mig själv?
Jag vet knappt vart jag skall ta vägen, kan inte fokusera mina tankar, jag är bara splittrad.
Jag tror att det som blev den slutliga faktorn till denna bristningsgräns var jobbet. Att ekonomin vilar i mina denna korta tid, i kombination med ökade krav och press i skolan, inte få tid med mina barn och därför vara en dålig mamma, samt att sömnen är ca 4,5 h per natt, max. Känner mig helt enkelt mindre levande, men jag får inte, jag skall bara rotera och prestera.
Jag känner bara att jag ...
Jag vet inte, jag är frustrerad för att jag låter mig påverkas av.. mig själv. Vill inte ens gå ut.
Kan inte ens sluta gråta i skrivande stund.
Känner en så enorm prestationsångest på alla fronter i livet att den förtär mig.
Ujujuj, bara tisdag.. Denna veckan i skolan är tuff, flera prov och uppgifter varje dag nu..
Nåväl.. det fungerar åtminstone..
Tränar och kämpar på varje morgon innan skolan i alla fall,
det är huvudsaken att jag åtminstone kan komma iväg lite =)
Maten går fortfarande bra..
Älskar min gröt =) Äter 2 sådana här tallrikar med havregryn varje dag =)
Men kan säga att i måndags vart det svårt, när folk försökte övertala en att äta godis.. Fick ett litet sötsug där ett tag, men det gick över =) Puh! Vill verkligen inte ha ett snedsteg igen.. Måste komma i form nu.
Gärna igår =P
Lär göra en beställning från Steel Nutrition nästa månad igen..
Behöver casein och lite annat =)
Barnen är supersöta också, retas med varandra o håller på =P
Kommer bli en omställning att vara hemma med dem nu, men även skönt =)
Men nu saknar man allt solen.. Det regnar ju hela tiden.
Här om dagen vart det lite sol så pappa var ute med barnen..
Haha, vilka sötisar =) Och jag missar allt pga skolan o grejer =(
Och Idun-gumman hade avslutning på sin gymnastik i söndags =) Men det är inte över =)
Diplom o allt ju =)
Världens duktigaste sessa =)
Men nu är det dags att hoppa in i duschen, barnen o jag.. Lite familjetid =)
Och i morse såg jag skylten jag kämpat för i över ett halvår.. =)
Äntligen!
Är så sjukt "motiverande" när man försöker att kötta hårt, att höra nyheter och andra program på ljudvolym 20-50. Fy alltså.. Aldrig varit med om ett annat gym som har volym på tv-apparaterna.
Men nu så, nu är det bara musik som gäller =) Skönt!
Btw, jag blir alltid så konfunderad när folk frågar vad man tar ( mängden kg ) på vissa saker på gymmet och vill jämföra deras styrka..
Det blir liksom..
När, var, hur?
Allt är ju beroende på olika faktorer..
När jag bygger? När jag deffar? När jag äter vilken mängd kalorier? När jag tar hur många reps? Första stunden eller sista stunden på passet?
När personen styrketränar och den tar ett x antal kg, gör den detta på rätt sätt, eller bara tar så stor mängd som möjligt och kör fel? Är personen en man eller kvinna? Vilken ålder? Vilken kroppsstorlek/form?
Liksom, när folk frågar.. Vad är det jag skall jämföra mig med? Känns som en diffus fråga med många svar.
Maten går bra också..
Älskar ju min kvällsmat.. Är till exempel den jag väntar på nu =P
Nom nom =)
Älskar mitt casein från Steel Nutrition! Jag är beroende av den nu=P
For real, jag äter ju 3 portioner casein varje dag, och jag trodde inte att någon någonsin skulle kunna konkurrera med Body Science, så jag var minst sagt skeptisk.. Men aa, denna vann Lätt kan jag säga!=)
Jag är helt fast i den nu =) Dem får aldrig ändra något på den=)
Dock köpte jag aldrig päronsplit-smaken, så nu måste jag snart beställa den med =)
En annan sak jag är konfunderad över är när antaganden blir sanningar..
När en person med en känsla sätter ett fritt taget antagande vilken blir dennes sanning.
Det ligger i människans natur att när den får känslan av att någon ogillar den, att då söka svar i prestationer och utseende? Att leta efter svaret på varför genom att granska sig själv och leta efter felet.
Är det utseendet? Hudfärgen? Kroppsstorleken? Sminket? Stilen? Kläderna? Kroppsdelarna?
Eller är det prestationen? Inte bra nog? Gjort något fel? För mycket? För lite? På fel sätt?
Detta bygger inte på ondo, utan på okunskap, rädsla, osäkerhet, oförmågan att ifrågasätta etc.
Vi människor, som redan sagt idag, letar alltid efter det enkla svaret, och vill ogärna tänka steget längre..
Exempelvis ställa frågan Varför?
Det är lättare att se saker enkelriktat än att tänka i större omfång, i en helhet.
Att söka efter en större bild helt enkelt.
Varje problematik, faktum, historier, sanningar, uppfattningar, händelser, bilder, materia, har MINST 2 sidor. Minst! Hur platt den än må vara/framstå som.
Olika personer uppfattar saker olika. Ser olika. Hör olika. Tänker olika. Känner olika.
Och om man bara hör en variant av en helhet, som inte täcker alla perspektiv av en händelse, så missar man därmed SANNINGEN. För att nå någon form av en sanning, så måste man utforska alla delar.
Svårigheten i detta är när folk är personligt och känslomässigt involverade och inte bär förnuftet att åtminstone inombords ifrågasätta och ta reda på så många aspekter som möjligt själva..
Därför känns det helt befängt när folk skapar sanningar och för det vidare, när de är så långt ifrån en sanning som möjligt. Ett antagande är inte en sanning.
När man har upplevt samma känsla/uppfattning som kanske man försöker skapa sig samma svar/förklaring,
det innebär inte att det är rätt svar/förklaring/sanning, inte heller fel..
Dock är det inte byggt på fakta, utan självskapande antaganden, vilket jag tycker man skall vara försiktig med. Det är trots allt inte en konstaterad sanning, och det kan medföra många konsekvenser.
I vissa perioder blir man lätt tunnelseende..
"Sometimes people don't want to hear the truth, because they don't want their illusions destroyed" - Nietzsche
Fick se denna här om dagen:
.. Men den passar bra till min poäng i det hela..
Vad som ser ut eller verkar vara, behöver inte alls vara..
Dock, ligger detta som sagt i vår natur, och sålunda gör jag själv misstaget ibland.
Dock bör man vara medveten om detta och försöka att utvecklas.. Vilket vi, förhoppningsvis, kommer att göra livet ut. De vi är idag inte vilka vi var för exempelvis 10 år sedan, eller heller bär vi exakt samma känslor och åsikter, och inte heller om 10 år från idag som kommer vi att vara samma personer som i just denna skrivande stund..
Men detta är i alla fall min uppfattning, i tänkande stund.
Jag säger inte att jag har rätt, eller fel..
Och den dagen jag Vet, den dagen har jag förmodligen nått nirvana.. ;)
Puh, vilka dagar, jag vet inte om jag är mer levande eller död =P
Igår var i alla fall skruttan på gymnastiken =)
Vår lilla gymnast <3 =)
Mmm, och annat än det så har jag ju börjat jobba kvällar också.. Så först blir det upp vid 05 varje morgon för att träna, sedan skola, och sedan åker jag direkt från skolan till jobbet, och är hemma vid 23-23:30.
Jobbigt att plugga till prov och annat samtidigt kan jag säga, men vad gör man inte =)
Cyklar mycket där också, så det är ju i alla fall bra, varje förbrukning av kalorier är viktig =)
Fick förresten beröm från vår hårdaste lärare i fredags.. Kändes såå underbart <3
Trodde inte att jag skulle få höra så positiva ord =) Betydde mycket =)
Träningen har också börjat ge med sig.. Går bättre, vikten har börjat släppa nu, så jag hoppas att det håller i sig. Typ inte haft ett cheat-meal på en månad nu, och det känns bra =)
Tackar som fan för fettförbränningskapslar från Steel Nutrition också, hjälper en hel del med ett extra tryck och för att stilla hungern =)
Har varit tuffa dagar på olika sätt nu, och Maria alltså, hon är inte som andra hon, hon är helt fantastisk,
en helt underbar vän <3 Skulle vilja ge henne allt i världen, för hon ger mig det som knappt går att sätta ord på.. Hyser bara kärlek för henne <3 Hur mycket eller lite man hörs ibland, så finns det ingen mer fantastisk person som hon,. Vänner växer inte på träd, och hon är nog banne mig hela trädet =)
Och då börjar jag även på det nya jobbet. Först studier, sedan kvällsjobb, men vad gör man inte.
Dessutom har jag två tentor på onsdag som jag inte varit så effektiv på,
så jag har en hel del att göra denna veckan om man säger så.
Kommer att ta hårt i hjärtat att inte få se mina barn på hela dagen imorgon =/
Idag efter gymmet och lillans gymnastik så drog vi alla fall ut till en lekpark och chillade lite.. =)
Mysigt =)
Lillan träffade lite nya vänner som hon sprang runt med och hängde med, miniskruttan höll på med sitt eget, bland annat ville hon gå med Embla på egen hand =)
Fröknarna bus =)
Som bejb säger, lillan är värsta posern.. "Mamma kan du ta kort på mig" säger hon och gör en miljon olika ansiktsuttryck och poser =P
Mmm.. träningen går okej också, kör 7 dagar i veckan nu, måste man så måste man.
Men det är lättare att sköta kosten när man tränar tycker jag.
Har för övrigt inte haft ett enda cheat-meal på typ 3 veckor nu, men jag förlorade mycket på de 3 veckorna innan dess när jag körde i bott om man säger så.. så har mycket att ta igen.
Tänker för övrigt inte äta något utöver min kost på flera månader.. Jag har blivit av med sötsuget, suget på mat i huvud taget, och det känns bra. Vill inte förlora denna känslan till något matsug.
Har haft en platå sista veckan, men nu börjar det äntligen lossna.
Det är svårt att inte jämföra sig med andra, men det hör väl till.
Kan i alla fall säga att jag riktigt fastnat för de nya smakerna på gainern, speciellt chokladfudge och päronsplit, sjuukt goda =) Nästa ångrar att jag inte testade päron på caseinet också..
